赌是什么？是短暂的心理满足；是带你脱离柴米油盐的“虚幻刺激”；是让你沦为“赌场狂徒”、“骗子”、“老赖”的“罪魁祸首”。2014年，我掉进了这个“陷阱”，用了7年时间，才明白“信赌者，得永输”。今天，是我戒赌满三个月的日子，时间不长，过往的输输赢赢也懒得说了，就跟大家分享下我的戒赌日记吧！

戒赌第1天

今天跟老妈来找心理咨询师。说实话一开始我真的很排斥，一来觉得戒赌是自己的事儿，为什么要多几个人知道，真的没必要；二来担心被人家当成“素材”宣传，成为反面教材会很难受。于是我在家里扭扭捏捏到下午，才带着情绪出发。

到达目的地后，我见到了心理咨询师，是个很平和的人，说话也很温和。我感觉心里的烦躁消失了大半，跟她面聊的时候，我很放松，尽情地诉说了自己赌博以来的遭遇和戒赌的各种不顺。这是7年来，我第一次真正畅所欲言，她很耐心地倾听，从不随意插话和否定，也不端着长辈的“架子”教训我，我感觉受到了尊重。

戒赌第5天

经过心理咨询师循循善诱地开导了几天，我决定拟定“周戒赌规划”，老师表示很赞成。今天是执行的第一天，任务是快读一本书。带着目标行动，我丝毫不敢浪费时间，大概花了13个小时左右，我读完了书，还跟爸妈分享了自己的阅读感悟。因为许久没好好读过一本书，抑制不住内心的激动，我还向心理咨询师保证会写个读后感。

戒赌第12天

执行完一周的“戒赌规划”，我充满了成就感，想着要自己奖励下自己。在我抓耳挠腮想着怎么奖励好的时候，竟又想到了赌博。我战战兢兢下载了APP，点开的那一刻，内心又开始“波涛汹涌”，犹豫再三，我点开了充值页面。庆幸的是，在我准备按下充值键的时候，老妈喊我吃饭了。我以迅雷不及掩耳的速度收起了手机，应了一声，下楼了。

看到满桌都是我喜欢吃的菜，我觉得有些难受，为自己产生复赌想法感到罪恶，我向爸妈承认了自己的想法，并立即当面删掉APP表明决心。父母没有怪罪我，说他们理解，让我跟心理咨询师沟通一下，我答应了。

戒赌20天

我的戒赌计划还在有条不紊进行着，因为沉迷执行，最近甚至经常不记得看手机，偶尔闲下来突然产生复赌想法，也会及时告诉家人和老师。我发现，只要遏制住当下冲动的劲儿，后面想起赌的时间就更少了。希望自己能真的戒赌成功！

戒赌30天

戒赌一个月了，这个月除了日常执行戒赌计划，也面对了好多债务的催收。大多数都是爸妈借钱帮我扛下了，感觉很愧疚，想做点什么，但是我最熟悉的就是赌博了，不能做，所以我只能尽全力克制住自己。我想，以现在的情况，不增加债务，就是在帮我爸妈了吧？

戒赌50天

债务又爆发了，今天有点崩溃，戒赌真的好难啊！我要控制自己的欲望，要体谅爸妈的艰难，要接受失去的人际和金钱，还得直面每天的不停催债，有时候真想要不就算了吧，反正我也是一滩烂泥了，但是想到努力帮我还债，学着和我良性沟通的爸妈，又不忍心了，唉，再坚持坚持吧！

戒赌65天

戒赌两个多月了，听心理咨询师说，前三个月是复赌的高发期，那我再坚持一段时间不就胜利在望了？想到这里莫名有点开心。

当然，我还是不能掉以轻心，毕竟也看到过一些戒赌一两年又复赌的，我得努力扛住“诱惑”才行，爸妈都在努力呢，我可不能拖后腿。

戒赌91天

戒赌三个月！早上被老妈早早从床上“挖”了起来，陪她一起出门买菜。一开始我还没反应过来，直到她说“三个月”时我才反应过来。

老妈说要“犒劳”我，做了几个好菜。在餐桌前，老妈还跟我说“辛苦了”，我心里五味杂陈，忍住眼泪说了句：“以后也请相信我。”老妈点了点头。

我美美地吃了一顿，吃完后还陪老妈散了步，晚上，心情很平静地写下了今天的日记，也对后面的戒赌路充满信心。唯一想感叹的就是：唉，今天上班还加班的老爸没口福哈哈。

戒赌日记或许枯燥了点，但都是真切的心理路程，分享出来只是想告诉每个还在沉迷的赌友：戒赌真的挺难的，可只要坚持，还不至于挺不过去，如果你真的撑得很辛苦，那向外界求助也不失为一个好方法，千万别再碰赌博了，那是不归路。